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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	123	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	141	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	165	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	171	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	169	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	169	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	132	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	138	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	140	00:52:36	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	138	00:58:59	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	137	01:05:13	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	136	01:11:59	12,00 km
13	0,90 km	5:45	6:22	143	01:17:44	12,90 km

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