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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	151	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	165	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	161	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	161	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	166	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	163	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	165	00:40:19	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:51	165	00:40:31	8,04 km

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