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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	147	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	156	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	160	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	163	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	165	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	166	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	164	00:42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	160	00:47:13	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	161	00:51:57	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	162	00:56:15	12,00 km
13	0,02 km	0:04	3:09	172	00:56:19	12,02 km

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