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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	125	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	151	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	150	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	150	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	150	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	7:20	7:20	148	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	154	00:50:15	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	155	00:56:23	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	159	01:01:55	10,00 km
11	0,24 km	1:21	5:38	154	01:03:16	10,24 km

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