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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:19	111	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	133	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:48	135	00:15:22	3,01 km
4	0,99 km	4:33	4:35	168	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	174	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:37	169	00:29:27	6,00 km
7	1,01 km	4:50	4:48	150	00:34:17	7,01 km
8	0,99 km	5:00	5:03	150	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:49	140	00:44:07	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:20	132	00:44:10	9,01 km

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