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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	150	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	142	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	130	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	134	00:35:38	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:34	144	00:35:39	7,01 km

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