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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	106	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	113	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	114	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	118	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	121	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	120	00:38:31	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	120	00:44:18	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	122	00:49:28	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	119	00:54:53	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	120	00:59:59	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	122	01:05:38	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	120	01:11:25	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	116	01:17:17	13,00 km
14	0,59 km	3:10	5:24	114	01:20:28	13,59 km

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