Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:5914700:05:591,00 km
21,00 km6:066:0615900:12:052,00 km
31,00 km5:495:4916100:17:543,00 km
41,00 km5:575:5716400:23:504,00 km
51,00 km5:445:4416900:29:345,00 km
61,00 km5:335:3317300:35:076,00 km
70,79 km4:145:2117500:39:216,79 km

16 januari 2012 - 15:26

Biskopsmåla T o R

Löpning - Distans
1+ lite lätt vind. några regndroppar i luften med. löpningen börjar bli lättare o lättare. men en lustig känsla av typ trötthet i höger smalben på framsidan o höger vrist som varade 2-3 km.
6,79   km
Distans
39:21
Tid
5:48   min/km
Snitt
163
Snittpuls
181
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km