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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	136	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	139	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	140	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	141	00:38:43	8,00 km
9	0,79 km	3:52	4:52	140	00:42:34	8,79 km

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