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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	128	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	160	00:08:31	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	163	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	168	00:16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	170	00:21:16	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	170	00:25:32	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	175	00:29:35	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	176	00:33:46	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:09	177	00:33:48	8,01 km

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