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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	176	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	181	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	161	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	158	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	149	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	154	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	173	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	177	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	171	00:55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	151	01:00:50	11,00 km
12	0,45 km	2:50	6:15	130	01:03:40	11,45 km

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