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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:39	5:37	106	00:05:39	1,01 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:48	153	00:15:44	3,01 km
4	0,99 km	4:27	4:29	147	00:20:11	4,00 km
5	1,01 km	4:57	4:54	160	00:25:08	5,01 km
6	0,99 km	4:29	4:31	124	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:46	132	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	137	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:51	140	00:44:08	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:46	134	00:44:10	9,01 km

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