annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:314:3117300:04:311,00 km
21,00 km4:474:4717000:09:182,00 km
31,00 km4:374:3717600:13:553,00 km
41,00 km4:434:4318000:18:384,00 km
51,00 km4:444:4418000:23:225,00 km
60,48 km2:114:3418100:25:335,48 km

9 november 2011 - 12:05

Forsbacka runt

Löpning - Snabbdistans
Lunchrunda. En till premiär :) Enda tid jag har före fredag så passar ju bra. Tung i benen, nöjd med tiden men inte med känslan. Gick segt och pulsen var hög.
5,48   km
Distans
25:33
Tid
4:40   min/km
Snitt
176
Snittpuls
186
Maxpuls
Adidas adiZero Ad...
Total distans: 523 km
annons