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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	145	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	160	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	159	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	161	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	162	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	163	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	155	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	164	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	165	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	165	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	167	01:00:26	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	167	01:05:24	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	170	01:10:11	14,00 km
15	0,30 km	1:24	4:42	175	01:11:35	14,30 km

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