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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	111	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	108	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	110	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	111	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	116	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	128	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	121	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	118	00:47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	153	00:52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	161	00:58:04	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	159	01:03:35	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	157	01:08:00	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	160	01:12:25	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	159	01:17:04	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	159	01:21:40	15,00 km
16	0,78 km	4:26	5:40	134	01:26:06	15,78 km

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