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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	157	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	155	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:49	156	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:48	152	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:51	137	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	132	00:30:06	6,00 km
7	1,01 km	5:05	5:02	135	00:35:11	7,01 km
8	0,99 km	4:20	4:23	137	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	143	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:35	149	00:48:49	10,00 km
11	1,01 km	5:17	5:15	148	00:54:06	11,01 km
12	0,99 km	5:00	5:02	151	00:59:06	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:13	140	01:04:18	13,00 km
14	0,01 km	0:04	6:30	147	01:04:22	13,01 km

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