annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	155	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	155	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	156	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	156	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	148	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	156	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	156	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	156	00:52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	156	00:57:35	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	156	01:02:12	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	158	01:06:46	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	162	01:11:13	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	164	01:15:38	16,00 km
17	1,00 km	4:22	4:22	164	01:20:00	17,00 km
18	1,00 km	4:25	4:25	165	01:24:25	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	156	01:29:11	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	150	01:33:55	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	150	01:38:44	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	155	01:43:25	22,00 km
23	1,00 km	4:41	4:41	158	01:48:06	23,00 km
24	1,00 km	4:39	4:39	155	01:52:45	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	151	01:57:33	25,00 km
26	1,00 km	4:43	4:43	155	02:02:17	26,00 km
27	1,00 km	4:36	4:36	156	02:06:52	27,00 km
28	1,00 km	4:33	4:33	158	02:11:26	28,00 km
29	1,00 km	4:30	4:30	156	02:15:55	29,00 km
30	1,00 km	4:25	4:25	154	02:20:20	30,00 km
31	0,01 km	0:03	3:54	159	02:20:24	30,01 km

11 maj 2019 - 13:05

Löpning

Löpning - Långpass

Pappatid medan V hade prov i kinesiska. Fortfarande rejält ont i magen så riktigt otrevlig känsla passet igenom. Många rödljus i stan stör flytet men skorna är en positiv överraskning. Får vara glad för det lilla.

30,01 km
Distans

2:20:23
Tid

4:41 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Kadens

Salomon S LAB jac...
Total distans: 3599 km

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Garmin 935
Total distans: 4096 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike Zoom Flyknit...
Total distans: 690 km

Salomon Agile 2 r...
Total distans: 173 km

annons