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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	138	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	159	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	172	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	172	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	174	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	173	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	175	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	185	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	172	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	175	00:46:32	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	174	00:50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	183	00:55:29	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	196	00:59:45	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	197	01:03:56	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	194	01:08:09	15,00 km
16	0,29 km	1:16	4:27	179	01:09:26	15,29 km