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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	165	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	173	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	170	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	174	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	174	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	172	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	168	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	166	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	165	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	165	00:53:52	11,00 km
12	0,09 km	0:22	4:04	172	00:54:14	11,09 km