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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	169	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	183	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	179	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	182	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	180	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	180	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	181	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	183	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	170	00:42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	175	00:47:26	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	174	00:52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	168	00:57:21	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	171	01:02:23	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	177	01:07:22	14,00 km
15	0,45 km	2:11	4:52	178	01:09:33	14,45 km

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