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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	00:10:11	2,00 km
3	0,19 km	1:01	5:19	143	00:11:11	2,19 km
4	0,01 km	0:12	16:47	129	00:11:24	2,20 km
5	0,10 km	0:29	4:49	128	00:11:52	2,30 km
6	0,14 km	0:49	5:54	149	00:12:41	2,44 km
7	0,10 km	0:30	5:03	146	00:13:12	2,54 km
8	0,14 km	0:51	5:59	151	00:14:02	2,68 km
9	0,10 km	0:30	5:04	146	00:14:33	2,78 km
10	0,14 km	0:48	5:48	153	00:15:21	2,92 km
11	0,10 km	0:29	4:51	148	00:15:50	3,02 km
12	0,20 km	1:10	5:40	151	00:16:59	3,22 km
13	1,00 km	3:57	3:57	160	00:20:57	4,22 km
14	0,50 km	1:59	3:58	168	00:22:56	4,72 km
15	0,11 km	1:00	9:09	152	00:23:56	4,83 km
16	1,00 km	4:08	4:08	162	00:28:04	5,83 km
17	0,50 km	1:56	3:53	168	00:30:01	6,33 km
18	0,12 km	1:00	8:00	155	00:31:01	6,46 km
19	1,00 km	4:53	4:53	149	00:35:54	7,46 km
20	1,00 km	4:55	4:55	144	00:40:48	8,46 km
21	0,02 km	0:03	2:53	144	00:40:51	8,47 km

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