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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	136	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	151	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	155	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	152	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	154	00:23:04	5,00 km
6	0,34 km	1:39	4:49	159	00:24:42	5,34 km