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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	131	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	150	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	146	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	149	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	142	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	156	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	163	00:33:11	7,00 km
8	0,01 km	0:01	2:47	164	00:33:13	7,01 km

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