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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	122	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	127	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	121	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	130	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	134	00:31:42	6,00 km
7	0,17 km	0:50	5:01	137	00:32:32	6,17 km

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