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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	110	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	117	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	119	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	122	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	125	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	131	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	131	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	131	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	132	00:42:28	9,00 km
10	0,76 km	3:28	4:35	134	00:45:56	9,76 km

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