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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	149	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	152	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	151	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	145	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	145	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	151	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	150	00:37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	156	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	155	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	149	00:51:05	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	148	00:55:39	12,00 km
13	0,14 km	0:39	4:34	153	00:56:18	12,14 km

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