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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	144	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	156	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	160	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	159	00:22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	159	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	158	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	163	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	161	00:46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	152	00:51:29	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	162	00:56:26	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	169	01:01:20	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	166	01:06:13	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	162	01:10:54	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	168	01:15:43	16,00 km
17	0,83 km	3:35	4:19	176	01:19:18	16,83 km

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