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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	163	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	170	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	8:00	8:00	174	00:21:24	3,00 km
4	1,00 km	7:58	7:58	183	00:29:22	4,00 km
5	1,00 km	8:23	8:23	183	00:37:45	5,00 km
6	1,00 km	9:09	9:09	180	00:46:54	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	179	00:53:52	7,00 km
8	1,00 km	7:49	7:49	179	01:01:41	8,00 km
9	1,00 km	7:15	7:15	177	01:08:56	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	174	01:16:08	10,00 km
11	0,46 km	3:45	8:06	170	01:19:53	10,46 km

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