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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	128	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	136	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	147	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	153	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	154	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	150	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	151	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	150	00:50:22	8,00 km
9	1,00 km	7:45	7:45	153	00:58:07	9,00 km
10	0,94 km	5:57	6:19	154	01:04:04	9,94 km

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