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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	93	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	132	00:08:26	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	133	00:12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	134	00:16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	137	00:20:41	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	139	00:24:39	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	142	00:28:34	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	142	00:32:27	8,00 km
9	0,16 km	0:35	3:44	148	00:33:03	8,16 km

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