Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
12:24
6:12
138
00:12:24
2,00 km
2
0,73 km
6:53
9:29
120
00:19:17
2,73 km
3
1,00 km
5:02
5:02
153
00:24:19
3,73 km
4
0,10 km
1:00
10:18
137
00:25:19
3,82 km
5
1,00 km
5:01
5:01
165
00:30:21
4,82 km
6
0,09 km
1:00
11:19
150
00:31:21
4,91 km
7
1,00 km
5:00
5:00
159
00:36:21
5,91 km
8
0,09 km
1:00
11:31
142
00:37:21
6,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
168
00:42:17
7,00 km
10
0,08 km
1:00
12:58
155
00:43:17
7,08 km
11
1,00 km
4:49
4:49
164
00:48:07
8,08 km
12
0,08 km
1:00
12:13
154
00:49:07
8,16 km
13
1,00 km
4:50
4:50
173
00:53:57
9,16 km
14
0,09 km
1:00
10:39
160
00:54:57
9,25 km
15
2,00 km
12:23
6:11
148
01:07:20
11,25 km
9 april 2013 - 17:43
Skrylle
Löpning - Lång intervall
Förvånansvärt bra intervaller.
10
km
Distans
54:25
Tid
5:26
min/km
Snitt
150
Snittpuls
182
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
12:24
6:12 min/km
Repetition 1
1000 m
05:02
5:02 min/km
Repetition 2
1000 m
05:01
5:01 min/km
Repetition 3
1000 m
05:00
5:00 min/km
Repetition 4
1000 m
04:56
4:56 min/km
Repetition 5
1000 m
04:49
4:49 min/km
Repetition 6
1000 m
04:50
4:50 min/km
Nerjogg
2,00 km
12:23
6:12 min/km
Asics GT-2160 (2)
Total distans: 706 km
annons