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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	117	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	136	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	139	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	153	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	152	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	155	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	132	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	136	00:56:22	10,00 km
11	0,36 km	1:52	5:14	144	00:58:14	10,36 km

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