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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	176	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	165	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	168	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	172	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	177	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	176	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	176	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	179	00:38:32	8,00 km
9	0,79 km	3:49	4:49	181	00:42:21	8,79 km

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