Göteborgsvarvet - Göteborg - Göteborg
Löpning - Tävling
Efter ett par dagars planerad vila inför varvet så borde det kännas bra men en förkylning har varit på gång så det har blivit en kamp mot detta. Kändes lite halvrossligt vid start men tänkte att det får gå som det går. Hade inget mål utan ville bara ta mig runt i hyfsad takt o njuta av loppet. Blev hyfsat snabbt för mig de första 5 km men fick ta det lugnare efter detta. Andningen var inte ok. Runt 14 km kom första vadkänningen. Sträckte till lite oroväckande o den känslan fortsatte sedan resten av loppet. Fick lugna mig o dra ner på steglängd o tempo. Jämt tempo ändå tycker jag. Lite flåsigt på slutet. Rätt nöjd ändå vid målgång. Kul med kortare lopp också. Lite fakta nedan. Nu vila tills hosta och förkylning lugnat sig.
Plats: 362 H50, 5337 Tot
Mellantider
Passering Tid Sträcktid min/km Plac.
5km 23:19 23:19 4:40 4670
10km 47:10 23:51 4:46 5020
15km 1:11:35 24:25 4:53 5002
20km 1:36:31 24:56 5:00 4848
Mål 1:41:51 5:21 4:51 4836
