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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	176	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	180	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	155	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	146	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	151	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	144	00:32:52	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	149	00:37:38	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:09	157	00:37:39	8,01 km