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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	113	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	120	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	122	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	125	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	120	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	121	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	122	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	123	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	126	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	126	00:47:18	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	126	00:52:01	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	131	00:56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:13	4:13	134	01:00:50	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	132	01:05:12	14,00 km
15	1,00 km	4:19	4:19	136	01:09:31	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:17	136	01:13:47	16,00 km

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