Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
148
00:04:39
1,00 km
2
1,00 km
4:17
4:17
164
00:08:57
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
163
00:13:24
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
164
00:18:01
4,00 km
5
1,00 km
4:33
4:33
164
00:22:35
5,00 km
6
1,00 km
4:31
4:31
163
00:27:06
6,00 km
7
1,00 km
4:20
4:20
160
00:31:25
7,00 km
8
1,00 km
4:21
4:21
159
00:35:46
8,00 km
9
1,00 km
4:27
4:27
168
00:40:14
9,00 km
10
1,00 km
4:16
4:16
166
00:44:30
10,00 km
11
1,00 km
4:06
4:06
171
00:48:37
11,00 km
12
0,89 km
3:30
3:56
172
00:52:07
11,89 km
29 februari 2012 - 12:56
Bonnarundan 12km
Löpning - Distans
Fint vårväder och osäker på formen, som visade sig vara bra, Sprang för tätt inpå lunchen och det var först i slutet jag kunde släppa på.
11,89
km
Distans
52:07
Tid
4:23
min/km
Snitt
163
Snittpuls
174
Maxpuls
Nike Zoom BRS 1000
Total distans: 398 km
annons