Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
111
00:05:35
1,00 km
2
1,00 km
5:41
5:41
113
00:11:16
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
112
00:16:56
3,00 km
4
1,00 km
5:42
5:42
118
00:22:38
4,00 km
5
1,00 km
5:50
5:50
116
00:28:28
5,00 km
6
1,00 km
5:33
5:33
118
00:34:01
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
122
00:39:26
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
121
00:44:53
8,00 km
9
1,00 km
5:29
5:29
123
00:50:21
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
123
00:55:55
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
126
01:01:17
11,00 km
12
1,00 km
5:21
5:21
129
01:06:38
12,00 km
13
1,00 km
5:15
5:15
128
01:11:54
13,00 km
14
1,00 km
5:25
5:25
129
01:17:18
14,00 km
15
1,00 km
5:25
5:25
124
01:22:43
15,00 km
16
1,00 km
5:12
5:12
128
01:27:55
16,00 km
17
1,00 km
5:07
5:07
129
01:33:02
17,00 km
18
1,00 km
5:07
5:07
128
01:38:10
18,00 km
19
1,00 km
5:15
5:15
126
01:43:24
19,00 km
20
1,00 km
5:08
5:08
128
01:48:32
20,00 km
21
1,00 km
5:01
5:01
134
01:53:33
21,00 km
22
1,00 km
4:56
4:56
137
01:58:29
22,00 km
23
1,00 km
4:55
4:55
137
02:03:24
23,00 km
24
1,00 km
4:55
4:55
139
02:08:19
24,00 km
25
1,00 km
4:57
4:57
144
02:13:16
25,00 km
26
1,00 km
5:05
5:05
143
02:18:21
26,00 km
27
1,00 km
4:57
4:57
146
02:23:18
27,00 km
28
0,01 km
0:02
5:09
144
02:23:20
27,01 km
6 april 2012 - 13:22
Söderrunda ++
Löpning - Långpass
Började i 5:40-tempo och ökade med 10 sek/km var femte kilometer. Kändes riktigt bra, men det kan bero på att jag laddat med en Voltaren innan passet. Nu är det skönt att vara bortbjuden ikväll.
27,01
km
Distans
2:23:20
Tid
5:18
min/km
Snitt
127
Snittpuls
153
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km
annons