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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:46	141	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	130	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:06	138	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	00:30:50	6,00 km
7	1,01 km	4:59	4:58	134	00:35:49	7,01 km
8	0,88 km	4:30	5:06	135	00:40:19	7,89 km

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