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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	133	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	154	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	156	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	159	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	163	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	166	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	161	00:42:28	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	159	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	160	00:54:22	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	163	01:00:09	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:36	165	01:00:19	10,04 km

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