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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	143	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	161	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	167	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	167	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	169	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	169	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	170	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	172	00:42:39	8,00 km
9	0,16 km	0:50	5:11	173	00:43:29	8,16 km

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