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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	121	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	137	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	141	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	143	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	134	00:32:17	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	132	00:39:00	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	133	00:45:44	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	131	00:52:42	8,00 km
9	0,28 km	2:00	7:11	138	00:54:42	8,28 km

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