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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	141	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	164	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	164	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	163	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	164	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	161	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	166	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	166	00:42:44	8,00 km
9	0,59 km	3:13	5:25	161	00:45:57	8,59 km