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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	152	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	169	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	175	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	177	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	179	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	182	00:27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	183	00:31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	185	00:35:54	8,00 km
9	0,77 km	3:39	4:44	176	00:39:33	8,77 km

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