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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	133	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	143	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	143	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	144	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	139	00:58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	147	01:02:52	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:07	153	01:02:54	13,01 km

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