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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	172	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	178	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	139	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	129	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	138	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	141	00:42:22	8,00 km
9	0,85 km	4:28	5:16	144	00:46:50	8,85 km

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