annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:425:4214100:05:421,00 km
21,00 km4:334:3314900:10:152,00 km
31,00 km5:015:0115000:15:163,00 km
41,00 km4:314:3115000:19:464,00 km
51,00 km4:464:4615200:24:325,00 km
60,01 km0:044:5915200:24:365,01 km

23 maj 2019 - 07:34

Morgonjogg med jobbet

Löpning - Distans
Runt sjöarna som vanligt. Blev nästan fartlek för att hinna prata med alla.
Första joggingen sedan Köpenhamn, rätt sliten i baksida lår men inga problem i övrigt
5,01   km
Distans
24:36
Tid
4:55   min/km
Snitt
148
Snittpuls
160
Maxpuls
174
Kadens
New Balance Zante...
Total distans: 389 km
annons