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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	146	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	137	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	140	00:43:54	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:04	147	00:43:56	9,01 km

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