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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	113	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	107	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	119	00:26:11	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	117	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	117	00:37:41	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	116	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	118	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	114	00:53:57	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	115	00:59:37	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	112	01:05:37	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	112	01:11:04	12,00 km
13	0,19 km	1:07	5:55	115	01:12:11	12,19 km

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