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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	144	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	134	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	138	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	142	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	142	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	142	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	148	00:56:18	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:18	150	00:56:38	10,06 km

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